經常做腿的8大好處：
1.加速腿部的血液循環，改善腳冰涼，腿部發沉。
2.腿部有六條經絡，肝經，膽經，脾經，胃經，膀胱經，腎經。
3.腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關節不好的。
4.可以調理脾胃功能，消化不良，積食等。
5.調理 舒肝理氣，瀉肝火。
6.調理 尿頻尿急，腿部水腫。
7.肝經走乳腺，調理腿，對乳腺增生也有一定的緩解。
8.長期調理還可塑腿形。

腿是「第二心臟」站立、行走、跳躍……人生中一半以上的活動和能量消耗都要靠雙腿完成。
除了默默支撐著全身的重量，腿部還有一個不為人知的身份——人體「第二個心臟」。
人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行，心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮。
把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個「泵」，可助心臟一臂之力。
腿是「交通要道」人體50%的神經、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著60多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。

腿是「疾病反映區」很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味著體質虛寒等，及時發現癥狀，利於早期防治疾病。
衰老從腿開始俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。
專家解釋，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就「年久失修」了。

養腿就是養命！養樹需護根，養人需護腿，人的腿就好比樹的根，根好樹才能活著，腿好人才能健康！
一、凡是得癌的人，小腿經絡都不暢通
小腿經絡不暢通不一定是癌症，但一定是疑難雜症。比如牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內膜厚，月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。
二、通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀。
1、當腿肚子較大，腳腕特細的為家族史糖尿癥狀，當糖尿癥狀即將出現的時候腿部會出現酸，麻，脹的症三狀。
2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來，說明家族史血糖癥狀。
3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀，(高血壓，高血脂，高血糖)
4、當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。
5、腿部膝眼長贅肉，說明膝關節出現問題了，一般表現為膝關節疼痛，上樓困難等。
6、腹股溝出現肉肉，不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。
7、腿外側出現贅肉說明膽經出現於堵，肝膽相表裡，會引起女士火氣旺。

調理方法
腿粗的部位、有贅肉的部位、皮膚顏色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸這些方法重點調理，也可到專業的養生館或中醫館做調理。